港城的气温骤减，不少市民早晨都想在被窝里多赖一会床。可有这么一群人，无论天气多么冷，他们都坚持到海边，和大海激情相拥。

　　十一月份的海边，与夏日的熙熙攘攘相比多了几分平静。清晨的天还蒙蒙亮，缪建东便与他的伙伴们来到海边，他告诉记者这是他坚持冬泳的第八个年头了。

　　“我是八年前开始游泳的，经过一个朋友介绍，参加游泳之后确实对身体健康非常有好处，八年来从来没有感冒。”缪建东说，冬泳也是需要循序渐进的，所以他从夏天开始每天坚持游泳，通过一天天努力，缪建东已经把冬泳当成生活中不可或缺的一部分。

　　除了大老爷们，在海边游泳的也不乏一些女汉子们。陈凤就是女将中的一员，她加入冬泳行列也已经有十个年头了，一开始的时候她心理也觉得接受不了，但现在自己的精神面貌和身体状况都得到了良好的改善。

　　虽然游泳运动本身对很多疾病都有辅助疗效，但并不是人人都可以参加的。

　　“冬泳一定要做好充足的准备活动，使身体发热以后，逐渐的下水。天冷的时候下水容易抽筋，抽筋之后自救能力一般都有限，最好是几个人结伴去。”日照市东港区人民医院急诊科医师李朝辉介绍，尤其是18岁以下的青少年、70岁以上的老年人，包括一些有严重器质性疾病的青壮年，比如说高血压、心脏病以及胃溃疡，不建议冬泳。（社会零距离/直播日照记者：秦辰）